De eerste 40 dagen met je baby: Waarom ze zo belangrijk zijn

Met deze blog neem ik je mee in een van de meest bijzondere fases van het moederschap: de eerste veertig dagen na de geboorte van je baby. 

Het is een periode die vaak over het hoofd wordt gezien in alle babykamer-inrichtingen en geboortekaartjesstress. Maar juist die eerste dagen zijn zó vormend – voor je baby én voor jou. Het is een tijd van hechting, herstel, wennen en verwondering. 

Ik deel met je waarom deze periode zo essentieel is voor hechting, herstel en een zachte landing. 

Liever kijken dan lezen? Kijk dan de bijbehorende video over de eerste 40 dagen na de bevalling op: De eerste 40 dagen met je baby: Waarom ze zo belangrijk zijn - YouTube 

Waarom die eerste 40 dagen zo belangrijk zijn 

In veel culturen wordt deze periode het ‘vierde trimester’ genoemd – en terecht. Je baby heeft tijd nodig om zich aan te passen aan de buitenwereld. En jij? Jij mag herstellen, je nieuwe rol vinden en wennen aan het ritme van het moederschap. 

Denk aan een rustige omgeving met zachte geluiden, weinig bezoek, en veel huid-op-huid. Dit helpt je baby zich veilig te voelen én ondersteunt jouw herstel. 

Praktische tips: 

• Maak op tijd afspraken over kraamvisite 
• Vraag hulp (partner, familie, kraamzorg) 
• Plan dagelijks rustige momenten samen 

Hechting begint met contact 

Hechting ontstaat door nabijheid en vertrouwen. Je baby leert door voelen, ruiken en horen dat jij er bent. Deze vormen van contact versterken de band: 

• Samen slapen: Of het nu in een co-sleeper is of in jouw bed – samen slapen zorgt voor rust en nabijheid. Studies tonen aan dat baby’s die dichtbij slapen, beter en rustiger slapen. 
• Draagdoek: Een draagdoek biedt veiligheid, warmte en vertrouwdheid. Het nabootsen van de baarmoeder geeft je baby geborgenheid én het versterkt de aanmaak van oxytocine – het ‘hechtingshormoon’. 
• Huid-op-huid: Dagelijks huid-op-huid contact helpt je baby te reguleren en brengt rust. Het is ook helend voor jou. Dus: trek die bovenkleding uit en leg je baby lekker op je borst. Adem in, adem uit. Dit is verbinding. 

Veelvoorkomende uitdagingen in de kraamtijd (en hoe je ze relaxt aanpakt) 

Krampjes & onrust 

• Buikmassage met ronde bewegingen (eventueel met verdunde kamilleolie) 
• Baby rechtop dragen 
• Warme doek op de buik 

Slapen zonder ritme 

Het slaapritme van een pasgeborene is... tja, geen ritme. Dat is normaal. Gebruik nachtvoedingen als verbindingsmomenten: zacht praten, liefdevol aanraken. 

🎧  Luister mijn podcast over hoe wij het eerste jaar met weinig slaap overleefden – zonder de hechting te verstoren   

Borstvoeding struggles 

Niet elke borst geeft makkelijk melk. En dat is oké. Zoek hulp bij een lactatiekundige, maar weet ook dat hechting niet afhangt van de perfecte voeding. Donormelk is een prachtig alternatief – ook wij hebben het gebruikt voor Jayson en Harvey. Lees hier alles over donor borstvoeding.

Geïnspireerd door tradities wereldwijd 

In veel culturen blijft een moeder veertig dagen binnen. Familie kookt, ruimt op, en ondersteunt. Andere rituelen: 

• Dagelijkse babymassages 
• Liedjes of kaarsrituelen bij de geboorte 
• Vieringen van de overgang naar de buitenwereld 

Deze gewoontes brengen rust en kunnen jou inspireren om je eigen traditie te maken. 

Geef jezelf (en je baby) een zachte landing 

De eerste 40 dagen zijn magisch – én uitdagend. Wees lief voor jezelf. Laat los wat ‘moet’ en focus op wat klopt voor jou en je baby. Elk moment van verbinding telt. Perfectie is niet nodig.